什麼？! 原來古人一天只吃一餐減重新選擇「間歇性斷食」實測公開

基於養...
基於養生與省錢的想法下，每天中午就是只有固定吃公司提供的便當，早餐晚餐一律都省略，只吃一餐的情況持續了三個月，結果我發現體重從55 ... , 開始減肥前的前一天晚上稱的體重就是你減肥前的體重 ..... 前三天你只能吃早餐跟中餐 ... 以後萬一又胖了一點只要2天都只吃兩餐就可以瘦回去, 只吃早餐一周可以瘦幾斤按照早餐：午餐：晚餐=3:4:3，基礎代謝1500大卡算，每天晚上 ... 所以真正需要控制的，不是哪一餐，而是一天的總攝取量。, ... 餐就夠了. 點評:編編身邊就有朋友從來不吃早餐XD她只吃午餐＋宵夜！ .... 答案是「一天兩餐剛剛好、不吃早餐更健康、晚餐就該晚點吃」。 「不吃 ..., 要知道，早餐只吃澱粉是對身體不好的。我會建議你，至少從早餐加一點蛋白質開始，例如早餐只吃燒餅油條跟甜豆漿的人，第一步可以把燒餅夾油條 ..., 我一天只...